妻は痩せの大食いです　結婚前の話

当時はバブル期でもあり職場でのランチはカツカレーの大盛や天丼大盛(毎日）

デザートもいただきもののケーキ３～４個の他にお菓子を大量に食べ（毎日）

夜は上司のおごりで暴飲暴食…運動もせずにそんな毎日を過ごしながらも

体重は安定しており　みんなからハンガーと呼ばれていたそうです(笑)

ガリガリで薄っぺらな体形でした　当時は45㎏だったそうです

身長が168㎝もあるのでちょっと太るだけで

大柄な女子プロレスラーみたいになるから嫌だとよく言っていました(笑)

子供を妊娠した時なんかは　『今なら誰にも遠慮なく食べれる！』と

ますます食欲は増加し１食で食パンを一斤食べるのは当たり前

味覚変化でサッポロ一番塩ラーメンの虜になり1食で2人前食べていました(笑)

その時は25㎏体重増加したのですが出産後は一瞬で痩せていました

40歳の時祖母を介護することになり家に閉じこもり気味になりました

年齢もあるのかどんどん体重は増加し若い頃からみると10㎏増加したそうです

祖母が亡くなってから毎日10分ほど運動をすることにしました

面倒くさがりの妻は10分前後が限界です(笑)

もう2年ほど続けていますが体重は元に戻りました

もちろん食事は普通にとっています　毎日のデザートも一切我慢していません

また嬉しい事に前より元気になりました

基礎体温が上がり風邪は全くひかないし病院に行くことが一切なくなりました

女性に嬉しい肌の調子がすこぶるいいらしいです　

一日中立ちっぱなしでもどれだけ歩き回っても疲れないそうです

今みなさんも自粛生活で動く機会が減ってきていると思います

毎日できなくても少しだけでも運動してみてください

あまり動かないでいると自律神経が乱れて免疫力も下がるそうです

実は私もこの自粛生活が始まってから自宅での運動を開始しました

朝の散歩は以前からやっていますが他に10分ほどの運動を追加しました

今はジムに行けないのでこれがストレス解消＆息抜きにもなります

なんという事でしょう！１日目で寝ている時の肩の痛みを感じなくなりました

な～んか？怪しい深夜のテレビショッピングのようですが(笑)

実感しています！本当です(笑)

やり方としてはyoutube動画を見ながらの運動でとても簡単です

場所も畳一枚あれば十分でどこでもできます

動きや効果の説明をしながらやってくれるのでとてもわかりやすく便利です

実際私のやっているおすすめ動画です

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

彼の動画は何本も出ています　簡単ですよ　妻もこれで痩せました

自粛明けに引き締まった身体を自慢しよう！(笑)