GWも残りわずかの今日　物件調査に出かけていました

そこで驚きの光景が！

飲食店の駐車場が久しぶりに大変賑わっていました

あれ？外出自粛じゃなかったっけ？と思いつつ車を走らせて見ていると

どのお店もまぁまぁな数のお客さんが入っていました

そうだ！今日は『こどもの日』かぁ

たまには美味しいもの食べさせてあげたいですよね

その気持ちはよ～～くわかります

しかし一応自粛中ということですから明日からはまた

大人しくしていましょう

おうち時間を楽しく過ごすためと健康維持を兼ねて

毎日運動を欠かさずにやっています

1か月ほど続けてやっと1㎏減りました(笑)

体重は1㎏減ですが身体のあちこちがなんとなくこって痛かったのですが

めちゃくちゃ楽になって痛みもなくなりとても調子がいいです！

身体を動かすことは心身ともに健康にしてくれますよ！

ここ最近ストレッチやダイエット関連の動画をアップしていますが

私のあげている動画はご高齢の方でも誰でも手軽にできるものばかりです

自粛で行動範囲が少なくなったご両親などにもおすすめです！

是非紹介してあげてください

時間も4分間～10分間程度ですぐ終わります

私でも続けれるのですから手軽で簡単です

今日ご紹介するのは　寝たままできる運動です(笑)